El libro de las pequeñas revoluciones, de Elsa Punset

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El libro de las pequeñas revoluciones explica pequeñas acciones cotidianas que contribuirán a mejorar nuestro bienestar emocional.

Ya sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, beber o dormir. Pero la mayoría no sabemos qué hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados.

Sin embargo, existe el entrenamiento emocional, aunque ahora nos sorprenda tanto como hace unas décadas nos sorprendía ver correr a alguien por la calle. Igual que hemos incorporado el entrenamiento físico, vamos a incorporar el emocional.

El libro de las pequeñas revoluciones, de Elsa Punset
El libro de las pequeñas revoluciones, de Elsa Punset

En El libro de las pequeñas revoluciones Elsa Punset nos muestra cómo hacerlo. Se trata de pequeñas acciones cotidianas al alcance de todos que van a cambiar nuestro bienestar emocional.

Siguiendo la estela de Una mochila para el universo (250.000 ejemplares vendidos y sigue), Elsa Punset adopta su vertiente más popular y práctica: todos sus conocimientos sobre inteligencia social y emocional aplicados a nuestras preocupaciones más cotidianas.

El estrés en el trabajo, el clima emocional en casa, la voz pesimista que siempre surge cuando menos la necesitamos, aquellos entornos tóxicos que no nos hacen sentir bien, el miedo que nos invade ante lo desconocido o la ira que nos irradia cuando algo nos supera dejarán de ser situaciones de nuestro día a día a las que no sabremos cómo hacer frente.

Este es un libro diferente. Las pequeñas revoluciones a las que se refiere el título son 250 rutinas breves que puedes poner en práctica para cambiar aquellos hábitos, costumbres y maneras de actuar que hoy ya no te sirven, o que directamente te pesan. Este libro está lleno de sugerencias, inspiración y retos para que tú decidas lo que necesitas y lo que quieres hacer.¿Quieres sorprenderte a ti mismo? ¿Buscas aprender a inspirarte y crear algo bello? ¿Te gustaría ser más objetivo y abierto? Con un lenguaje práctico, divertido y directo, Elsa Punset propone más de 250 maneras de activarte, desconectarte, protegerte de los entornos tóxicos, desarmar la soledad… Ábrelo en cualquier momento por cualquier página, déjate sorprender por él, léele a tu ritmo, toma nota y apunta lo que quieras dentro del libro. ¡Es tu libro, y te acompañara allá donde vayas!

Puedes comprar “El libro de las pequeñas revoluciones”, de Elsa Punset  pinchando aquí.

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